Bien-être10 septembre 2026 · 6 min de lecture
Burn-out : les signes qui doivent vous alerter
Fatigue qui ne passe plus, irritabilité, perte de sens. Le burn-out s’installe à bas bruit, souvent sur plusieurs mois.
Le burn-out n’arrive pas du jour au lendemain. Il est précédé de signaux que l’on a tendance à minimiser parce qu’on « tient encore ».
Les trois dimensions
Un épuisement émotionnel et physique, une prise de distance cynique vis-à-vis de son travail, et le sentiment de ne plus être efficace.
Ce qui aide
Consulter son médecin, parfois s’arrêter, et comprendre ce qui a mené à l’épuisement pour ne pas y retourner. La thérapie travaille sur ce dernier point.
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